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新着情報

フロンティア メンタルヘルス研修を実施しました

2019.12.30

お知らせ

12月20日、毎年恒例となったメンタルヘルス研修を実施しました。

ストレスを感じた時、体の中では何が起こり、どのような症状が現れるのか…まずはストレスのメカニズムを知り、自分の体や心の些細な変化に気付くことでストレスをコントロールできるようになるという研修目標を立て、「楽しくしなやかにセルフケア」というテーマで、産業カウンセラーであり心・体・頭のコンディショニング研究家の傅川紀子氏に講義をしていただきました(画像②参照)。

研修には新任職員、非常勤職員だけでなく管理者やリーダー層も含め19名が参加し、ストレスの気付きと理解、対処の方法について学びました。

同じ行動でも声掛けによって感じ方の違いを、ゲームを通して理解したり、自分の体の詰まりや硬さをとるコンディショニングの仕方、瞑想まで体験しました。また、行動・体・メンタル・仕事の面から現在の自分がどういう傾向なのかのセルフチェックや、ストレスを感じた時の自分の受け止め方や思考のクセに気付き、苦しい時に誰(キャラクター)からどんな声掛けをされたら笑ってポジティブになれるかを書き出してみました。たくさんの振り返りとペアワークで楽しく和やかな雰囲気の研修となり、体の緊張がほぐれて気持ちが明るくなったようで表情にも変化が見られました(画像③参照)。

人間が生活をしていく上で、ストレスをなくすということはできませんが、自分でコントロールして健康的な受け止め方ができるようになればストレスも軽くなり、元気に過ごすことができるようになります。利用者の皆さんにより良いサービスを提供するために、また職員一人ひとりが健康で楽しく充実した生活を続けられるためにも、職員のメンタルヘルスケア対策の一つとしてこれからも研修を継続していきたいと思います。

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