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新着情報

高齢者在宅サービスセンター山吹の里 リハビリのご紹介①

2021.09.23

お知らせ

山吹の里のデイサービスで行っているリハビリをご紹介します。今回は『階段昇降訓練』です。
目的:
①階段昇降時の引っかかりなどによる転落予防
②下肢全体の筋力低下
③動いている時のバランス能力向上

訓練のポイント:
階段昇降は、様々な脚の筋肉を使います。主に太ももの前後の筋肉や、お尻の筋肉が使われているといわれますが、ふくらはぎや脛の筋肉、足の筋肉も安定した階段昇降には必要です。このため、脚全体の筋力トレーニングとしてとても有効なことから、リスク面で問題のない方の訓練に取り入れるようにしています。
また、足の裏(特に指の付け根)にはたくさんの感覚センサーがあると言われています。そのセンサーを刺激することで脳に刺激が入り、転ばないように身体を制御する働きを利用した、バランス能力訓練にもなります。

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